Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 108,18g | Prot: 220,87g | Kolh.: 100,35g.
Frukost: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Помидоры, Омлет или Яичница, Valio Молоко 0,05%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Lunch: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Middag: Кремлина Инжир в Шоколаде , SAN BCAA Pro 5000. Snacks/Annat: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Barilla Соус Песто Дженовезе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красное Яблоко, 4 Сезона Летние Овощи, Тунец в Масле (Консервы). mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Cykling - 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|