Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 45,96g | Kolh.: 28,63g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Tuna in Water (Canned), Peanut Butter. Middag: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat, Birds Eye Mashed Cauliflower Sour Cream & Chives. Snacks/Annat: Keto Chocolate Mug Cake, Keto Chocolate Mug Cake. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sex - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninastewart1 's vikthistorik
|