mil7068 's dagbok, 20 mar 18

тоже съедаю,не знаю пока как поменять что-то) 

20 чего простите)Грамм? 

20%, простите что сразу не уточнила 

30 возьмите) у меня 30, норм)  

лучше не перебирать белок. 

Ну все зависит от вашей суточный нормы ккал - 20% от 1200 и 2000 разные цифры ) белок 1-2гр вроде на кг веса 

а что будет, если перебрать белок?? Я вместо углеводов, употребляю белок..  

Главное угли не перебирать. А белок вам в организме нужен по любому. 😉 

Смотрю не на проценты , а на граммы, в среднем 1,5 на кг веса 

будут камни в почках))  

К камням в почках скорее приведёт недостаток витаминов А и Д, а не избыток белка. 

По поводу камней могу с вами поспорить)))) приводят)) проверено на мне 

А что со мной-то спорить? С медициной поспорьте 😂 К камням в почках могут привести пищевые факторы, например плохая вода или однообразное питание, климатические особенности региона, определённые медицинские препараты, аномалии развития мочевой системы и стриктуры мочеточника, гиперпаратиреоз, нехватка витаминов А и Д, хронические воспалительные заболевания мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит), а также наследственный фактор. 

Как удивительно, значит меня обманули в больнице))) 

по поводу белка. Рекомендую посмотреть на Ютуб Жанна Соыенко " пять железобетонных причин есть белок" 

К сожалению диплом о высшем образовании (не только мед) не всегда показатель реальных знаний. И да, врачи часто ошибаются. Вы этого не знали?  

Балками тоже лучше не злоупотреблять, преобразовавшись в аминокислоты и при недостатке жиров и углей, когда вы на диете, белки, грубо говоря, могут стать жирами и углеводами 

ой, Совенко. Появиться вопросы, пишите, с удовольствием пообщаюсь 

избыточное потребление белка либо увеличение его количества в рационе способствует увеличению размеров некоторых органов (печень и почки). Такое увеличение может быть связано с перегрузкой данных органов (активный обмен аминокислот в печени). В печени начинает происходить клеточное перерождение, угнетение тканевого дыхания, также снижается активность ферментов. В кишечнике происходит усиленное гниение, от изменённой микрофлоры образуется лишний аммиак, что может вызвать токсический эффект 

я не правда знаю, какой категории вы врач и какой у вас диплом) поэтому спорить не буду)))) каждый может есть столько белка, сколько считает правильным)