Скажите мне уважаемые ппшники, я перебираю белок, ежедневно неосознанно, вместо положенных 20, съедаю 30-40, это страшно?
|
52,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
700 kcal
|
Fett: 13,89g | Prot: 67,53g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная с Персиком, Кекс в кружке
. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Podravka Стручковая Фасоль. Middag: Мята, Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Оладьи на Кефире. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
1 till 20 av 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
тоже съедаю,не знаю пока как поменять что-то)
20 mar 18 av medlem: Popkorn2814
|
20 mar 18 av medlem: lena707
|
20%, простите что сразу не уточнила
20 mar 18 av medlem: mil7068
|
30 возьмите) у меня 30, норм)
20 mar 18 av medlem: lena707
|
лучше не перебирать белок.
20 mar 18 av medlem: flowerslife1985
|
Ну все зависит от вашей суточный нормы ккал - 20% от 1200 и 2000 разные цифры ) белок 1-2гр вроде на кг веса
20 mar 18 av medlem: razor-dazzle
|
а что будет, если перебрать белок?? Я вместо углеводов, употребляю белок..
20 mar 18 av medlem: Panthera_Tessa
|
Главное угли не перебирать. А белок вам в организме нужен по любому. 😉
20 mar 18 av medlem: natasha.korni
|
Смотрю не на проценты , а на граммы, в среднем 1,5 на кг веса
20 mar 18 av medlem: lunarflower
|
20 mar 18 av medlem: Irina-Raduga
|
К камням в почках скорее приведёт недостаток витаминов А и Д, а не избыток белка.
20 mar 18 av medlem: natasha.korni
|
По поводу камней могу с вами поспорить)))) приводят)) проверено на мне
20 mar 18 av medlem: razor-dazzle
|
А что со мной-то спорить? С медициной поспорьте 😂 К камням в почках могут привести пищевые факторы, например плохая вода или однообразное питание, климатические особенности региона, определённые медицинские препараты, аномалии развития мочевой системы и стриктуры мочеточника, гиперпаратиреоз, нехватка витаминов А и Д, хронические воспалительные заболевания мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит), а также наследственный фактор.
20 mar 18 av medlem: natasha.korni
|
Как удивительно, значит меня обманули в больнице)))
20 mar 18 av medlem: razor-dazzle
|
по поводу белка. Рекомендую посмотреть на Ютуб Жанна Соыенко " пять железобетонных причин есть белок"
20 mar 18 av medlem: Lyudmila R
|
К сожалению диплом о высшем образовании (не только мед) не всегда показатель реальных знаний. И да, врачи часто ошибаются. Вы этого не знали?
20 mar 18 av medlem: natasha.korni
|
Балками тоже лучше не злоупотреблять, преобразовавшись в аминокислоты и при недостатке жиров и углей, когда вы на диете, белки, грубо говоря, могут стать жирами и углеводами
20 mar 18 av medlem: Crazy.bee_winner
|
ой, Совенко. Появиться вопросы, пишите, с удовольствием пообщаюсь
20 mar 18 av medlem: Lyudmila R
|
избыточное потребление белка либо увеличение его количества в рационе способствует увеличению размеров некоторых органов (печень и почки). Такое увеличение может быть связано с перегрузкой данных органов (активный обмен аминокислот в печени). В печени начинает происходить клеточное перерождение, угнетение тканевого дыхания, также снижается активность ферментов. В кишечнике происходит усиленное гниение, от изменённой микрофлоры образуется лишний аммиак, что может вызвать токсический эффект
20 mar 18 av medlem: Irina-Raduga
|
я не правда знаю, какой категории вы врач и какой у вас диплом) поэтому спорить не буду)))) каждый может есть столько белка, сколько считает правильным)
20 mar 18 av medlem: razor-dazzle
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|