Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3212 kcal
|
Fett: 115,83g | Prot: 264,12g | Kolh.: 282,80g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры. Lunch: Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Middag: Вареное Яйцо, Пепси Пепси, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Макдоналдс Яблочный Пирог, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, SAN BCAA Pro 5000. Snacks/Annat: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сметана 15%, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Яблочный Десерт. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|