Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2012
|
85,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 76,12g | Prot: 115,64g | Kolh.: 60,70g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Cottage Cheese, Egg White, Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pepper Jack Cheese. Lunch: flatout light, Sour Cream, Chunky Salsa, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: tuna, Cucumber (with Peel), Avocados, Ranch Dressing, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Sweet Freedom Krunch Lites, Diet Mountain Dew (Can), Water, Fiber Gummies, extra gum. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|