Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2018
|
48,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 77,14g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: Беларусь Сыр Минский 30%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Пирог с яблоками и корицей, Lactica Йогурт 1,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Lunch: Кофе (Растворимое), Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, салат "Нескучная капуста", Перловка с овощами, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ И ГРУШЕЙ, Окское Яичный Белок, Fresh Адыгейский Сыр, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, салат "Нескучная капуста". Snacks/Annat: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вкусное Дело Арахисовая Паста Классическая "От Радохлебова", Селедочный торт на вафельных коржах, Сырники с Финиками, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия. mer...
|
|
1397 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|