Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
158,0 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4229 kcal
|
Fett: 288,82g | Prot: 352,26g | Kolh.: 22,71g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: La Tourangelle Avocado Oil, Kraft Mayo Packet, Ground Chicken, Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat. Middag: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Lettuce, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Snacks/Annat: Kraft Mayo Packet, Sysco Chicken Breast w/ Rib Meat, La Tourangelle Avocado Oil, Great Value Deluxe American Cheese, Egg White, Egg, Glenview Farms Liquid Whole Eggs with Citric Acid. mer...
|
|
4220 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 15,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|