Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 72,75g | Prot: 147,95g | Kolh.: 246,44g.
Frukost: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Guaymallen Alfajor Blanco, Exquisita Postre Placeres Light, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Nueces, Exquisita Postre Placeres Light, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Aguila Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light, Queso Cremoso, Huevo, Arroz Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Cerealitas Galletitas Clásicas, Guaymallen Alfajor Blanco, Arcor Butter Toffees Chocolate, Jorgito Alfajor Jorgito de Chocolate. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|