Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
106,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 202,81g | Kolh.: 248,67g.
Frukost: Banana Prata, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Hiléia Macarrão Ninho (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Hiléia Macarrão Ninho (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Oreo Oreo (4), Camponesa Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|