|
малепусенький срыв :)
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 111,79g | Prot: 111,15g | Kolh.: 76,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Буше Сендвич с Тунцом. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Перекресток Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|