Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 89,86g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Gâteau au Yaourt, Lait d'Amande, Café, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Carrefour Comté, Quinoa (Cuit), Activia Yaourt Fraise 0%. Middag: Muesli (Fruits Secs et Noix), Ananas, Notre Jardin Mesclun, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes, Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre), Gingembre, Tomates Cerises, Avocat, Soupe. Snacks/Annat: Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Tisane, Thé sans Sucre. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|