|
Haftasonu cozuttum
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 67,38g | Prot: 87,02g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Hünkar Beğendi. Snacks/Annat: Doğranmış Jambon, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Badem, Yoğurt. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adyabatik 's vikthistorik
|