Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 89,23g | Kolh.: 270,50g.
Frukost: Blackberries, Egg White, Milk (Nonfat), Cero Cero, Egg, Oatmeal. Lunch: Lala Panela Light, Bagel, Olive Oil. Middag: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Beer. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Apples, Pears. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|