|
Занимаюсь в пустом зале😂
В соседней комнате содраны полы:) идет ремот.
Тренажеров вообще нету. Только грифы, блины и гантели😂😂 даже лавок нет :)
Но это не помешает тренировке!!
Сделала 7 подходов становой 😂😂 в приседе только 20кг вес, просто больше не могу на плечи себе закинуть. Сделала 5 подходов. И вагон выпадов будет и столько же "реверансов" и "плие".
И наверное что то на руки сделаю:)
|
54,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 146,12g | Prot: 50,81g | Kolh.: 15,07g.
Frukost: Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Творог 18%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Middag: Петмол Сливки 33%, Свитлогорье Сыр Фету Кинза-Чеснок, Global Village Маслины без Косточки, Петрушка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Мираторг Бекон Любительский, Яйцо (Целое). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Мариш, не забудь нам фото сделать себя красотки на фоне разрухи :)
09 mar 18 av medlem: Jenny_Lu
|
Я в инсте даже сториз сделала:)
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
Ты к стати есть в инстаграмме?
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
Да! Я есть!
Jenny.luchik
Марин, найди меня!!!!!!
09 mar 18 av medlem: Jenny_Lu
|
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
09 mar 18 av medlem: Jenny_Lu
|
Добавь меня, я тебе отправила запрос!! :)
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
Марин, не вижу! Я тупая... какой у тебя инстаграмм? давай я тебя найду
09 mar 18 av medlem: Jenny_Lu
|
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
там где сердечко нажми, и там будет оповещание о запросе на дружбу
09 mar 18 av medlem: zedko1986
|
09 mar 18 av medlem: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|