Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 80,40g | Kolh.: 227,60g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Окей Яблоко Роял Гала, Компас Здоровья Льняная Мука, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи с Мясом. Middag: Рис Вареный, Дорадо. Snacks/Annat: Лента Винегрет Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey Volchenkov 's vikthistorik
|