Alexey Volchenkov
Gick med september 2016
|
Inlägg
177
Följer
28
Följare
58
|
Vikthistorik
Startvikt
115,3 kg
Tappat hittills:
8,8 kg
Nuvarande vikt
106,5 kg
Prestanda:
Tappar 1,6 kg per vecka
Målvikt
75 kg
Kvarvarande:
31,5 kg
|
Всем привет! Моё имя, Алексей, мне 39лет, рост 180см. Являюсь отцом 4-х детей. Недавно сдал анализы и понял, что примерно 18лет я жил не правильной жизнью( не правильное питание, алкоголь и отвратительный режим труда и отдыха) Думаю заурядный случай для каждого второго мужчины. Результат очевиден и ощутим(( с 23 января 2020г. я начал 5-ти разовое питание с ограниченным каллоражем. Моя цель снижение веса до 80кг с последующим набором мышечной массы до 90 кг. Следите, поддерживайте, мотивируйте. Всем удачи и крепкого здоровья!)
|