Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2018
|
104,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 73,83g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Yeşil Çay, Ceviz, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Et Döner. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Badem, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adyabatik 's vikthistorik
|