Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 70,11g | Kolh.: 168,64g.
Frukost: Зеленый Чай, торт "Женский каприз", Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Борщ постный, Экомилк Сметана 30%. Middag: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Грецкие Орехи, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Стейки Зубатки с Луком, Запечённый в Фольге. Snacks/Annat: Пирожки с маком и изюмом. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 13 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|