Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 52,18g | Kolh.: 145,76g.
Frukost: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce (Canned), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Lunch: Banana. Middag: Fried Battered Catfish, White Rice. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 36,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfaverina 's vikthistorik
|