alfaverina - medlem

alfaverina

Gick med mars 2018

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

80 kg

Tappat hittills: 5,1 kg

Nuvarande vikt

74,9 kg
Prestanda: Tappar 5,1 kg per vecka

Målvikt

64 kg

Kvarvarande: 10,9 kg

Följ

alfaverina 's vikthistorik

	yuliabaltschun
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	arbiarso
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

Kalorier: 206kcal | Fett: 8,09g | Kolh.: 10,12g | Prot: 22,10g

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

Kalorier: 400kcal | Fett: 27,06g | Kolh.: 30,58g | Prot: 10,02g

Savory, salty, and great with steamed broccoli.

Kalorier: 263kcal | Fett: 9,89g | Kolh.: 10,00g | Prot: 30,66g

You can serve this over noodles or mashed potatoes.

Kalorier: 85kcal | Fett: 0,73g | Kolh.: 18,27g | Prot: 2,09g

If you have leftover bananas this is the perfect recipe.

Kalorier: 58kcal | Fett: 2,29g | Kolh.: 5,80g | Prot: 3,85g

Quick cook low carb bread.

Visa komplett kokbok