|
Полное слабоволие! Расслабилась, все только и говорят "какая худая!" Как результат - ем и не могу остановиться. Кажется, что чувство насыщения не приходит вовсе. Приказ после сегодняшнего взвешивания: Хватит жить на кухне!
|
49,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 87,50g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Большие оладьи на кукурузной муке и кефире, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Минский 30%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каждый День Перепелиные Яйца, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Большие оладьи на кукурузной муке и кефире, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Экомилк Сметана 30%, Свиные Ребрышки, Борщ постный. Middag: Стейки Зубатки с Луком, Запечённый в Фольге, Зеленый Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая, Макароны отварные, Куриная печень в сметане, Окей Лечо по-Домашнему. Snacks/Annat: Пирожки с маком и изюмом, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ашан Финики Отборные Тунис, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|