Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2008
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2008:
|
1930 kcal
|
Fett: 79,30g | Prot: 74,67g | Kolh.: 236,10g.
Frukost: oatmeal, muffin, Flax Seed Milled. Lunch: hot chocolate, asian salad (Costco) 1 cup, chicken breast. Middag: Primo Thin Margherita Pizza. Snacks/Annat: Yogurt, frozen, flavors other than chocolate, with sorbet or sorbet-coated, Strawberries, raw, peanut butter, almond, Dark Lindt 2 Squares. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|