Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 88,44g | Prot: 58,72g | Kolh.: 27,88g.
Frukost: Jarrow Formulas Масло МСТ, Семга Слабосоленая, Бекон, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Шпинат. Lunch: Три Правила Морской Язык с Овощами по-Мексикански, Майонез, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Nutiva Кокосовое Масло, SAN Изолят, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podkolodnaya 's vikthistorik
|