Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
341 kcal
|
Fett: 12,72g | Prot: 16,57g | Kolh.: 40,97g.
Frukost: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Вода, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Блины на Кефире, Вода из под Крана, Хэлси Фуд Уха. Middag: Чай с Лимоном, Сметанин Кефир 2,5%. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 11 timmar, Träning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|