Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 91,48g | Prot: 132,20g | Kolh.: 214,10g.
Frukost: SSN BCAA 3:1:1, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Woolworths Cheese & Herb Muffins, Enterprise Back Bacon, Fried Egg. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Deer Game Meat, Butternut Pumpkin. Snacks/Annat: Carrot Cake with Icing, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Carrot Cake, Biltong, Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Beef Pastrami (Cured), Plum, Woolworths Seedless Red Grapes, Bananas, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|