|
3 days of maintenance. Back on it today.
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 92,33g | Prot: 170,82g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Baked or Broiled Salmon, Gala Apples, Oranges, White Bread, Butter, Boiled Egg. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Macaroni, Dunkin' Donuts French Cruller. Middag: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|