Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2018:
|
1440 kcal
|
Fett: 108,29g | Prot: 69,62g | Kolh.: 51,70g.
Frukost: Flax Muffin, Kerrygold Pure Irish Butter, Meadow Gold Small Curd Cottage Cheese, Strawberries. Lunch: Ranch dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Mushrooms , Green Giant Hass Avocado, Red Leaf Lettuce , Broccoli , Tomatoes, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast. Middag: Green Giant Hass Avocado, Taco soup. Snacks/Annat: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Chocolate PB fat bomb, Mauna Loa Macadamia Nuts. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|