Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2012
|
59,0 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 36,97g | Kolh.: 227,90g.
Frukost: Oranges, Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bagel, Water, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets), Sugar. Lunch: Water, Pears, Saltine Crackers, Crunchy (Oats 'N' Honey), Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Middag: Herbal Tea, Smooth Peanut Butter, Bananas, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Crispy Minis, Carob Chips, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), No Calorie Sweetener. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|