Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2018:
|
1555 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 85,38g | Kolh.: 156,73g.
Frukost: Кузина Брауни с Шоколадом, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Греческий Салат, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Lunch: Помидор Тушеный, Желтый Сладкий Перец, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пангасиус, Шпинат, Оливковое Масло. Middag: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Snacks/Annat: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, ITLV Оливки, Банан. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|