Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2012
|
78,7 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 121,57g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Shakeology - Tropical Strawberry. Lunch: Chicken Breast, Lemon Vinegarette, El Pollo Loco Side Salad. Middag: Walden Farms Balsamic, Chicken Breast, Avocado, Cucumber, Roma Tomato, Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Honey Smoked Turkey Breast, Chicken Breast, Granny Smith Apple, Big Bold Bears. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar och 4 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 26 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|