Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2018
|
53,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 33,08g | Prot: 50,67g | Kolh.: 130,00g.
Frukost: Sunrise Fresh Dried Cherries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal, Wheat Montana Milled Flax Seed. Lunch: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Gala Apples, Beachbody Shakeology - Cafe Latte. Middag: Keebler Multi-Grain Club Crackers, Chicken Rice Soup, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Annat: The Greek Gods Honey Greek Yogurt (Cup). mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|