Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1703 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 69,91g | Kolh.: 171,85g.
Frukost: Nature's Choice Chia Seeds, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oats, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, SSN BCAA 3:1:1, Green Tea, Coffee (Brewed From Grounds), SPAR Full Cream Fresh Milk, Cocoa Powder. Lunch: Brown Sugar, Cappuccino, Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich. Snacks/Annat: Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, SPAR Fruit Fuel Tropical Twist. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|