Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2018:
|
1694 kcal
|
Fett: 116,02g | Prot: 89,94g | Kolh.: 74,02g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр, Бекон (Жареный), Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Middag: Зеленый Чай, Греческий Салат, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре. Snacks/Annat: Перекресток Банан, Кузина Пирожное Кузина. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|