Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1294 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 90,56g | Kolh.: 100,77g.
Frukost: Еда 22.02.18. Middag: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка". mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|