|
Good-BYE 230s!!! Scratching almost 145 pounds lost in these past 9 months - this feels SO surreal!
|
103,2 kg
Tappat hittills: 65,5 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 120,28g | Prot: 51,24g | Kolh.: 47,34g.
Frukost: Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half), Coffee Bean Americano. Lunch: Perdue Chicken Breast Tenders, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added), Turkey Breast Meat. Middag: Zaxby's Fried White Cheddar Bites (Appetizer). Snacks/Annat: Pimento (Canned), Jalapeno Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
1 till 20 av 34
 Kommentarer
Congratulations! That is truly amazing!
22 feb 18 av medlem: TomLong
|
22 feb 18 av medlem: Jitterbug23
|
22 feb 18 av medlem: ScottH
|
22 feb 18 av medlem: 8Patty
|
22 feb 18 av medlem: 20-to-loose
|
22 feb 18 av medlem: wannabhealthier
|
22 feb 18 av medlem: jessika10000
|
22 feb 18 av medlem: T-Moe
|
You have lost the equivalent of a whole person's weight - amazing transformation!
22 feb 18 av medlem: gz9gjg
|
22 feb 18 av medlem: kattay
|
YOU are the SUPER MAN of FS. An inspiration to us all. you da man you da man
22 feb 18 av medlem: Jipper500
|
Great job! You are an inspiration!
22 feb 18 av medlem: mickfan1
|
Check this dude out! Great work, and I seriously doubt anything will stop you now! Keep on brother!
22 feb 18 av medlem: crankybuzzard
|
Un-be-lie-va-ble! This is so amazing! ;)
22 feb 18 av medlem: Viviace
|
Wonderful! Nice loss over 3 lbs.
22 feb 18 av medlem: Fritzy 22
|
22 feb 18 av medlem: leon_tsai
|
I can feel your excitement, well done!!! I'm standing at my desk waving back at ya!
22 feb 18 av medlem: Scalewatcher3
|
you are an inspiration. i also have a lot of weight to lose. i just started South beach diet and i lost 12.6 pounds in a week. i have a long way to go but thanks for the picture of what can happen.
22 feb 18 av medlem: lucywasmy10
|
Nice!!! That is so exciting!!
22 feb 18 av medlem: Klynn82
|
you are truly amazing!!!Keep up the great work.
22 feb 18 av medlem: lucywasmy10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|