Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1751 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 63,52g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Ржаной Хлеб. Lunch: Мартини Мартини, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
3720 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|