Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 75,40g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Еда 21.02.18. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|