Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
978 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 47,49g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Manzanas (sin Cáscara), Ciruela. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pickles, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Natura Mayonesa. Middag: Dia Queso de Crema Light, Cebollas, Albahaca, Tomates, Berenjena Cocida. Snacks/Annat: Manzana Deshidratada, Ciruela. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analiac72 's vikthistorik
|