Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1578 kcal
|
Fett: 108,07g | Prot: 74,39g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Всегда Готов Бутерброд с Тунцом. Middag: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|