Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 76,10g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Еда 20.02.18. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|