Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2018
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1009 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 63,96g | Kolh.: 50,84g.
Frukost: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Pacific Organic Bone Broth Chicken, NoSalt Nosalt. Lunch: Driscoll's Blackberries, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Cooked Red Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cream Cheese, Strawberries. Middag: Stretchy pants sauce, Green Giant Hass Avocado, Cos or Romaine Lettuce , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Snacks/Annat: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Almost halfway to your goal! Only 14.8 pounds left to go. You can do this!
19 feb 18 av medlem: Debbie Cousins
|
Thank you Debbie! I’m always grateful for even a small drop 🙂
19 feb 18 av medlem: momma6224
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|