|
Полгода ничего не считала, вес держался на 68кг. Стоило переодеться, добавить морсы с сахаром и за 1.5 мес вес стакану. Зима подходит к концу.
|
73,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 94,10g | Kolh.: 90,50g.
Frukost: Еда 19.02.2018. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 10 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|