Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2017
|
75,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2017:
|
2396 kcal
|
Fett: 89,56g | Prot: 213,69g | Kolh.: 172,29g.
Frukost: Banana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lunch: Carne de Peito de Peru, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Sabor Queijo Minas Curado, Macarrão, Peito de Frango. Middag: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Panettone. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaelhoscher 's vikthistorik
|