Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 109,11g | Prot: 68,30g | Kolh.: 52,60g.
Frukost: NoSalt Nosalt, Gouda Cheese , Hormel Natural Choice Uncured Bacon, Egg. Lunch: Benefiber Fiber Supplement, Raspberry avocado smoothie. Middag: Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Sour Cream, Fresh & Easy Pico De Gallo, Guacamole, Chili's Ranch Dressing, Red Leaf Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|