Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2018:
|
408 kcal
|
Fett: 18,10g | Prot: 10,51g | Kolh.: 53,51g.
Frukost: Хлеб Черный, Вода, Чай с Лимоном и Сахаром, Капуста Тушеная. Lunch: Чай, Своя Компания Борщ со Сметаной, Хлеб Черный. mer...
|
|
3058 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Diska - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Träning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|