Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2018
|
100,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 111,36g | Prot: 90,46g | Kolh.: 37,70g.
Frukost: Butter, Egg, Oscar Mayer Natural Selects Uncured Turkey Sausage, Zucchini, Low Carb Flaxseed Pancakes, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|