Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 134,04g | Kolh.: 103,36g.
Frukost: Простоквашино Творог 2%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Магнит Банан. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рыбный День Салат из Морской Капусты по Восточному, Куриные Грудки. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо Куриное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки. Snacks/Annat: Сыр Творожный (Домашний), Диетический Хлеб, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби, Ашан Киви, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|