Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1264 kcal
|
Fett: 103,78g | Prot: 43,39g | Kolh.: 30,99g.
Frukost: Вареное Яйцо, Тамариск Хлеб Льняной Полезный, Дымов Сырокопченый Бекон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лента Корейка Свиная, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Middag: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Рыбсет Мясо Мидий. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podkolodnaya 's vikthistorik
|