Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2018:
|
1124 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 65,57g | Kolh.: 78,91g.
Frukost: Зеленый Чай, Блинный торт, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Банан, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный). Lunch: Синнабон, Летний День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Кабачок. Middag: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, BodyPump - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|