|
Сегодня 2й день после углеводной загрузки. Залило на 200г получается😊.
Я на силовой верхней части тела. Вроде б идут рабочие веса по легче.
Сейчас зайду ч/з сайт и выложу 2 колажа контрольных фоток.
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 127,42g | Prot: 62,99g | Kolh.: 24,04g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Петмол Сливки 33%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо (Целое), Dorian Yates Tempro (Protein) Strawberry Ice Cream, Красная Цена Сливочное Масло, Рузское Молоко Творог 18%, Каждый День Тыква Резаная. Middag: Iberica Маслины без Косточки, Ideal Масло Оливковое, Denmax Брынза Болгарская, Пекинская Капуста, Lindt Горький Шоколад 85%, Петмол Сливки 33%, Мираторг Бекон Любительский, Лук, Свиной Фарш. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не сильно залило, удивительно )))
Ты такое стресс испытала, что даже вода побоялась задерживаться)))
09 feb 18 av medlem: svkrish
|
Вчера надо было мне взвесится. Но не получилось на треню попасть
09 feb 18 av medlem: zedko1986
|
ой, а я без весов жить не могу, каждый день взвешиваюсь и таким образом анализирую от каких продуктов +-
09 feb 18 av medlem: svkrish
|
Светик, советуют вообще раз в неделю взвешиваться:) чтоб не заморачиваться:)
09 feb 18 av medlem: zedko1986
|
да, я знаю, но люблю все держать под контролем, особенно когда иду к цели! Когда я не худею , я взвешиваюсь только когда джинсы туго застёгивается)))
09 feb 18 av medlem: svkrish
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zedko1986 's vikthistorik
|